リラックス効果が高いアロマオイルとは?

癒し、リラックス、そんな言葉とは無縁の生活を送っているそこのあなたも、たまにはゆっくりリラックス。

疲れているときは、アロマオイルで自宅に癒しの空間を作ってみてはいかがでしょうか?アロマオイルにはたくさんの種類があり、効果や効能もそれぞれです。

自分に合ったオイルを使用することにより、様々な恩恵が得られますよ。

一風変わったオイルや、使い方もあるので、シーンに合わせて使ってみて下さいね。

リラックスしたい人にオススメ!疲れを癒してくれるアロマオイル

【ラベンダー系】

外出中は、どんな人でも少なからず気を張って生活していますよね。

ラベンダーの花の香りがするアロマでリラックス。頭の中をからっぽにする時間を過ごしてみて下さい。

ラベンダー系のアロマの効果は、脳の緊張を解いたり、疲労を回復させる効果があります。殺菌効果もあり、市販の消臭剤にも使われています。

睡眠前に使用することで不眠症の解消にもオススメです。これで、深い眠りにつけますよ。

癒し効果も高いので、心配事を抱えているときにはラベンダーの香りで深くリラックスしてみて下さい。

【フォレスト系】

フォレスト系のアロマオイルは森林系とも呼ばれ、花の香りとは種類が違う爽やかさが特徴です。

甘い香りは苦手、という人でも使用できるのでカップルで使ってもいいかもしれませんね。

フォレスト系のアロマは、ラベンダー系と同じで殺菌効果の高いものが多いので、感染症が気になる冬に使うのをオススメします。

自宅で森林浴気分なんて、リラックスそのものですよね。

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テンションが上がる!?ハッピーな気持ちになれるアロマオイル

【柑橘系】

気分が落ち込んでいるときこそ、アロマオイルで気持ちを切り替えましょう。

香りがフレッシュな柑橘系アロマはテンションを上げてくれます。香りだけでハッピーな気持ちになるなんて難しいように思えますが、柑橘系のアロマはうつ状態にも効果があると言われるほどです。

サッパリとした香りは夏にオススメのアロマでもあります。きっとあなたの気持ちも高まりますよ。

【フローラル系】

フローラル系の中で自分の好きなお花のオイルを使うと、自然とテンションも上がります。

好きなお花の香りが、沈んだ気持ちを吹き飛ばしてくれますよ。中でもオススメは「ネロリ」や「シスタス」などの、癒しを重視したアロマです。

漠然とした不安におそわれたときは、お花のように明るい気持ちになって乗り切りましょう。

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ムードを演出!?オシャレな部屋で過ごしたいときにオススメのアロマオイル

【エキゾチック系】

自分の部屋も、長くいるとマンネリ化してしまいますよね。

気分よく過ごすための空間には、香りの演出が欠かせません。

恋人を招くときにもオススメできるのがエキゾチック系のアロマオイルです。

イランイランやサンダルウッドが有名ですが、パンチの強い香りなら、部屋の雰囲気もガラリと変化します。

オシャレな部屋で過ごしたいときには、オシャレな香りを使いましょう。

【ローズ系】

情熱的な気持ちにさせてくれるバラの香りは、部屋のムードも変化します。

気持ちを切り替えたいときや、ムードを演出したいときにオススメです。

それだけでなく、ローズ系の香りは女性特有の不調にも効果があります。

生理不順や不妊にも良いとされているので、女性にとって心も体も整えてくれる香りと言えるでしょう。

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意外に知らない!?アロマオイルの有効活用法

アロマオイルは、アロマディフューザーやアロマポットを使用して、部屋で使うのが一般的です。

ミストを通すことで、柔らかい香りが楽しめますよね。

その他のアロマオイルの有効活用法も紹介します。

  • アロマバス

バスタイムも癒しの時間として大切ですよね。

天然塩とオイルを混ぜて、バスソルトにしてみましょう。

リラックスできるお風呂タイムが更に楽しく。半身浴に利用するのもオススメです。

  • アロママスク

これは知らない人も多い活用法です。

作り方は簡単、ティッシュに数滴アロマオイルを垂らして、そのティッシュをマスクと口の間に挟みます。

オイルを垂らした部分が外側にくるようにしましょう。

アロマの香りを外で楽しみたい人にオススメの方法です。

  • アロマタオル

お湯にアロマオイルを数滴垂らし、そのお湯でタオルを絞ります。

そのタオルを目元や肩に当てることで目の疲れや肩こりの解消に最適です。

そのまま寝てしまうことがあるくらい、気持ちがいいですよ。

まとめ

元々、植物の有効活用として生まれたアロマオイル。

人間は植物がないと生きていけません。疲れた頭と体に、たまには自然の力を借りることも大切です。

自分の好きな香りを見つけると、特有の効果や効能以上に癒しの効果は高まります。リラックスできるアロマオイルは、あなたの生活の必需品になるかもしれません。

ストレス社会と言われる昨今。日々の生活に疲れたときは、是非アロマオイルを試して下さいね。シーンに合わせて香りを変えることで、ストレスフリーなアロマ生活が始まりますよ。

 

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