植物の癒し効果が凄まじい!!【マイナスイオンで部屋の空気清浄も!!】

突然ですが、みなさんはご家庭で観葉植物を育てていますか?

サボテンなどはお部屋に置いておくだけでも気軽に育てられますね。

 

観葉植物は小さなものもそこにあるだけでオシャレなインテリアにもなりますし、

お家の中に緑があれば癒されますよね。

 

観葉植物にリラックス効果があるのは何となく想像できると思いますが、

具体的に植物のどういった点が私たちを癒してくれるのでしょうか。

 

観葉植物のリラックス効果にはこんな理由があった!

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まずカラーセラピーのお話しからすると、植物の緑色は「安心感・調和・落ち着き」といった心理的効果があると言われています。

緑色を目にするだけで、心や身体の疲れを癒したり、穏やかな気持ちを与えたりする効果があるのです。

また眼精疲労の改善にも大きく役立つそうです。

それは緑色には疲れた目を休ませる効果があるのに加わって、植物が根っこから吸い上げた水分を葉っぱから蒸発させることによって加湿器の働きもし、ドライアイも軽減させる効果があるということです。

 

もう一つ、植物によるリラックス効果の要因として「フィトンチッド」という化学物質をご紹介したいと思います。

耳にしたこともないような難しい名前ですが、森林の中に入った時にかすかに香る「森の香り」の正体がこのフィトンチッドと呼ばれる物質です。

これは主に葉っぱから放出されているのですが、私たち人間がフィトンチッドを浴びると、精神を安定させる効果、快適な睡眠をもたらす効果、肝機能を改善する効果などがあるとわかっています。

 

このように植物は様々な力で私たちを癒してくれていたのですね。

 

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天然の空気洗浄機「サンスベリア」

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改めて観葉植物には高い癒し効果があることがわかりましたが、

ここでどなたでも育てやすいお薦めの観葉植物を2つ挙げたいと思います。

 

まずは、サンスベリアという観葉植物です。

名前を聞いてもぱっと思いつく方は少ないかと思いますが、実際に見てみると一度はどこかで目にしたことがあるのではないでしょうか。

 

サンスベリアは「世界一丈夫な植物」と言われています。

そのゆえんは、原産国がアフリカで灼熱の太陽と砂漠の乾燥地帯という環境下でも生き伸びられる植物で枯れにくい点にあります。

 

このサンスベリアをお薦めしたいのは、先に述べた緑色のカラーセラピー効果とフィトンチッド効果は言うまでもなく、空気の洗浄能力にも非常に長けているからです。

 

植物による空気洗浄能力は、空気中のホルムアルデヒド(家具の接着剤やフローリング剤に含まれている)やアンモニア(掃除用洗剤などに含まれている)など人体に毒性のある化学物質を吸い、光合成によって綺麗な酸素を放出することで空気を綺麗にしてくれます。

多くの植物が空気洗浄の役割を果たしますが、1980年のNASA の研究でその中でもサンスベリアはトップの空気洗浄能力を持っていることがわかりました。

 

またサンスベリアはマイナスイオンを多く放出する植物としても知られています。

マイナスイオンは身体に取り込むことでリラックス効果、爽快感、ストレスの軽減に効果があるとされています。

どの面から見ても、サンスベリアはとても魅力的な観葉植物ではないでしょうか。

 

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様々な飾り方でオシャレに楽しめる「ポトス」

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NASAの研究で空気洗浄能力の高い植物が判明したとお伝えしましたが、この中で「ポトス」という観葉植物も紹介されています。

 

ポトスの空気洗浄能力は、サンスベリア同様ホルムアルデヒドにも効果があり、またキシレン・トルエン(PCやFAXなどの接着剤に含まれている)にも浄化作用があると言われています。

 

ポトスは、つる性の性質があり他の木や柱などにぐるぐると巻き付いて育っていきます。

グングンと伸びますので、お家の中では壁に吊るしてみたり、棚に沿って這わせてみたり、窓際でつるを垂らしてみたりと様々な飾り方ができオシャレなインテリアのポイントとなりますね。

 

葉っぱに白色の模様が入った品種などもあるので、お部屋に置くと雰囲気が一気に明るくなり、気持ちも明るくなりそうです。

 

大きな観葉植物を置く場所はないなと思われる方は、このポトスから始めてみるのはいかがでしょうか。

 

まとめ

この2つの他にも今では何百種類もの観葉植物が存在し、多くの家庭で楽しまれています。

日常的にパソコンやスマートフォンを使われる方は、小さなものをパソコンの横など身の回りに置いてみるのはいかがでしょうか。

緑色が視界に入ることで目の疲れを和らぎ、心も落ち着きそして空気洗浄の役割も果たしてくれます!

現代の私たちにとって観葉植物は無くてはならないものなのかもしれません。

 

最後に、観葉植物を選ぶ時のポイントをいくつかご紹介します。

まず葉っぱの色艶が良いこと、新芽が出ているものそして葉や茎に病害虫が付いていないか確認をしてみてください。

 

これを読んでくださった方が観葉植物から癒しをもらえますように♪

 

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