就寝前に最適?500円で購入できるリラックスグッズを紹介します!

生活の中に小さな癒しグッズを取り入れてみませんか?

癒し・リラックスのために高価なグッズもたくさんあるのですが、もっと気軽にいろいろ試してみるような気持ちで癒しグッズを探してみましょう。

今回は500円で購入できる癒しグッズを少し紹介したいと思います。

ワンコインアイテムでも自分にぴったりの癒しグッズがきっとあるはずです。

 

LEDキャンドルライトで心も体もリラックス

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キャンドルをともしてお部屋で過ごすのは、普段ゆっくり過ごすくつろぎの時間に、より癒し効果が期待できます。キャンドルの明かりの中で眠りにつくというのもとても睡眠前の心の状態をリラックスさせることができるでしょう。キャンドルのゆらゆらと揺れる明かりには癒し絶大な効果のある「1/F揺らぎ」が含まれているのです。

そんなキャンドルのゆらゆらと揺れる灯りを見つめながら、ゆっくりと呼吸をし、心を落ち着かせリラックスし、眠りにつくのは睡眠前の癒し効果絶大。

 

でも、なんだか睡眠前に火を使うなんて心配という方にはLEDキャンドルライトがいいでしょう。

LEDキャンドルライトであれば、火の元の心配も必要ありません。それに実際のキャンドルのようにLEDライトがリアルに明るくなったり、暗くなったり、まるで本物の蝋燭と変わらないです。

それにキャンドルを小さな部屋で灯すと煤(すす)が少しお部屋の家具などについてしまうこともあります。

 

本物のキャンドルはリラックス効果のある香りがするものが多いので、LEDキャンドルライトと一緒にいい香りのするアイテムを用意するといいかもしれませんね!

 

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オルゴールで心の雑念を取り除こう

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ヒーリング音楽を聴いくのも、とてもリラックス効果絶大の癒し習慣です。その音楽も人それぞれ好みがありますよね。自然の音を聴きたいという人もいれば、優しいピアノサウンド。ジャズやクラシックなどの好みのアーティストの音楽を聴くと癒されたりと人によって様々です。

音楽を聴くのと同じ感覚で、実際の楽器の音に耳を澄ますのもとても癒し効果があるのです。

チベットの小さなシンバルのような楽器、ティンシャにはその音に耳をすますことで心がスーッとその音が消えていくのと同じように、心の雑念が取り除かれ、静かな気持ちになるとてもいい音がするんです。

そんな風に実際の楽器の音に耳を澄ませるような機会ってなかなか少ないですよね。

そこでお勧めしたいのが「オルゴール」です。

お気に入りの音楽のオルゴールを聴くのも癒し効果があります。

オルゴールはぜんまい仕掛けが続く限り同じメロディーを繰り返し奏でてくれます。それにあの小さな高い音がなんだかとても美しくゆったりとした気持ちにさせてくれます。

今からリラックスタイムを始めよう!というようなときにオルゴールを鳴らしてみるのもいいでしょう。そんな風にすればそのオルゴールのメロディーを聴くことでリラックスする準備をすることができるようになります。一種の癒しの儀式のようなものですね。

 

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しっとりしたタオルでぐっすりと

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普段から何気なく使っているタオルをとても柔らかい心地のいいタオルにしてみませんか?

タオルには不思議な癒し効果があります。日本人なら誰しも赤ちゃんだった頃に、柔らかい布団やタオルに包まれて過ごしていたことが名残なのかもしれません。

就寝前に枕カバーとして柔らかい特別なタオルを用意してみましょう。

そしてそのタオルにリラックス効果のある好みの香りのするものをつけておくとより癒し効果が高まるでしょう。

 

まとめ

今回は500円で購入できる癒しグッズを紹介しました。

癒しを求めて始められることはたくさんあります。500円もあれば癒しグッズをいろいろ試してみることもできるので、癒しグッズを求めてお出かけするのもとても楽しいです。

それに気軽に癒しやリラックスを楽しもうとすること自体とても心にストレスの少ない癒しの状態だといえます。生活必需品を買うのもいいですが気軽にお気に入りのリラックス・癒しグッズを探してみましょう。

 

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